在正常的生活中，由於不受外力影響，也沒有劇烈運動，所以髕骨在膝蓋部位能正常的小範圍活動很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病，而日本運動護膝能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害，在膝關節受傷之後，使用運動護膝可以减少膝蓋的彎曲，從大腿到小腿維持在一條直線上，减少膝關節的彎曲，從而保護膝關節不再加重病情。
在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的，它用於保護人們膝蓋的一種物品，日本黑科技發熱護膝具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用，分為運動護膝、保健護膝等品牌，適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。